(고흥 체형교정),누워서 하복부 운동시 복직근 ( rectus abdominis )과 외복사근 ( external oblique )의 작용
다리 내리기 운동시 복직근 ( rectus abdominis )과 외복사근 ( external oblique ) 의 작용 - 복직근, 외복사근의 측면섬유 와 고관절 신전근은 치골을 위로 당기거나 ,전상장골을 후상방으로 당기거나, 좌골을 후하방으로 당김으로써 골반이 후방경사 되게 한다. 결과적으로 양다리 내리기 운동을 하는 동안 복직근 ( rectus abdominis ) 과 외복사근 (external oblique )이 허리와 골반의 위치를 유지하는데 중요한 역할을 한다고 볼수있다. - 외복사근 측면 섬유는 골반을 후방경사시키는 작용을 하며 복직근으로 부터 거의 또는 전혀 도움을 받지 않고 작용한다. - 다리를 올리고 내릴때 골반의 후방경사를 유지하고 허리를 편평하게 유지하기 위해서는 복직근과 외복사근 ..
