중 둔 근 (gluteus medius(lumbago muscle))의 기능 및 작용,중둔근 운동

 

 

        제 3장      중     둔    근

(gluteus medius(lumbago muscle))

 

1. 기초 해부학

 

 

- 기시부 : 장골능의 앞 2/3를 따라서 장골의 외측면,

              근육의 전외측2/3를 덮고 있는 둔부건막(gluteal aponeursis)

 

- 정지부 : 대전자의 후 상각과 외측면

 

- 신경지배 : 상둔신경 ( superior gluteal nerve )

 

 

 

                                         ( 중둔근 근육 해부 및 신경 지배 motor point )

 

 

 

2. 기능 및 작용

 

     

     - 고관절의 외전

 

     - 서있을 때 골반을 안정

 

     - 보행 중에는 바닥에 발이 붙어있는 쪽의 골반을 고정시켜 반대편 골반이 아래로 심하 게 떨어지는것  을 방지 (single-limb stance phase)

 

 

3. 증 상

 

 - 보행중에 통증이 심함.

 

 - 환측으로 자거나 앙와이로 누워 압통점이 압박되면 통증이 오기 때문에 잠을 설치는 경우가 많다. 반대편으로 누워자면 과도한 스트렛칭 때문에 통증이 올수 있다. 그래서 반앙와이로 자는 것이 가장 편하다.

 

 - 앉아 있을때도 압박 때문에 통증이 올수 있다.

 

 - 장골능의 후부와 천장관절 천골위와 둔부로 방사통이 발생.

 

 - 장골능을 따라 하부 요추부와 천골위 양측에 통증 방사.

 

 

 

                         

                                                            (  중 둔 근 의  압 통 점 )

 

 

4.  압통점 활성화와 만성화 요인

 

    - 한쪽 다리로만 장시간 서 있을 때

 

    - 약물주사, 에어로빅, 달리기, 운동 중 외상.

 

    - 천장관절이 어긋난 경우, 골반이 틀어진 경우.

 

    - 장시간 고관절이 굴곡된 상태로 앉아있는 경우.

  

    - 머리가 전방으로 돌출된 후만 자세.

 

    - 뒷주머니에 지갑을 넣어서 좌골신경통이 생성된 경우.

 

 

 

                                                           (  중 둔 근  근 력 검 사  )