슬링,토구,보수,짐볼운동

복직근 및 내,외복사근 척추안정화 운동 ( 보 수 )

폭스짐 휘트니스 2012. 12. 3. 23:52

 

 

복직근 및 내,외 복사근 강화.   (보수운동기구) 흔들리는 공 위에서 운동을 함으로 인해  척추주위 안정화 및 근육 강화시킴