슬 근 ( hamstrings )
기초 해부학
1. 반건 양근 ( semitendinosus )
기시부 : 좌골결절의 후면부.
정지부 : 경골내과의 후 내측부.
2. 반막양근 ( semimembranosus )
기시부 : 좌골결절의 후면부.
정지부 : 경골내과의 후 내측부.
3. 대퇴이두근 장두 ( long head of biceps femoris )
기시부 : 좌골결절이 후면.
정지부 : 비골두의 측면부.
4. 대퇴이두근의 단두 ( short head of biceps femoris )
기시부 : 대퇴골 조선의 외측.
정지부 : 비골두의 후 외측부
신경지배 : 대퇴이두근의 장두 및 내측 슬근 - 좌골신경의 경골지의 지배.
대퇴이두근의 단두 - 좌골신경의 총 비골신경 지배.
( 햄스트링 해부학 )
기능 및 작용
- 고관절에서 대퇴부의 신전, 슬관절굴곡 작용.
- 보행시 stance phase 에서 상체를 바로 유지하도록 하고 terminal swing phase 에서 하지의 forward moving을 감소시
키는 역할.
- 내슬근은 고관절이 신전되어 있는 상태에서 고관절의 내회전 보조.
- 외슬근은 고관절이 신전되어 있는 상태에서 고관절의 외회전 보조.
- 대퇴이두근 단두는 슬관절굴곡의 일차적인 주동근.
- 슬관절이 굴곡되어 있는 동안은 내슬근은 슬관절에서 경골의 내회전, 외슬근은 외회전을 야기.
증 상
- 보행시 통증야기, 심하면 절룩거린다.
- 앉아 있을때 둔부, 후상대퇴부, 무릎 뒤에 통증 야기한다.
- 앉았다 일어날 때도 통증을 느끼는데 특히 무릎을 꼬고 앉은 경우에 더욱 심하다.
- 대퇴이두근의 압통점은 잠을 깨우기도 한다.
- 반막양근 과 반건양근 은 일차적으로 근위부 쪽으로 방사통 나타남, 둔부주름, 대퇴내측, 무릎내측, 무릎뒤쪽, 하퇴내측
에 존재.
- 대퇴이두근은 일차적으로 원위부로 방사통 나타남, 무릎후면부, 하퇴, 둔부주름 및 후대퇴부에 존재.
( 햄스트링 압통점 )
( 햄스트링 방사통 )
압통점 활성화 및 만성화 요인
- 대퇴부 하방 압박, 장시간 오래 앉아있는 경우.
- 발받힘 없는 어린아이가 높은 의자에 앉아 있을 경우.
- 한쪽 골반이 작은 경우, 골반이 틀어진 경우,
- 고관절과 무릎을 굴곡시킨 반 앙와이 자세로 앉아있을 경우.
- 대퇴직근의 압통점을 비 활성화 시키는 동안, 무릎 의 통증을 피하기 위한 보상작용을 취하는 자세.
( 햄스트링 스트레칭 )
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